室内提高睡眠质量的植物是哪些?随着现在的生活压力增大、常常带来失眠，睡不好、不想入睡等。但第二天的工作难免被昨天的休息所影响，想要得到改善睡眠质量可以在室内放以下小盆栽改善空气、安神、缓解精神压力。下面深圳市罗湖区花店的鲜花小编为您介绍几款提高睡眠质量的植物：

  1、 茉莉花---茉莉花可以有效的镇定，使人放松、精神愉快、有利于睡眠，还能提高工作效率、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

  2、薰衣草---薰衣草是公认*具有镇静、舒缓、催眠作用的植物。它能有效的舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气。在新疆很多医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。 注意：薰衣草香味过于浓郁、有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。薰衣草喜光照、不宜长时间在室内养殖。

  3、栀子花---栀子花具有诱导睡眠的能力、栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。

  4、薄荷---清新解暑、放松心情帮助睡眠和促进消化的功用，同时夏天蚊虫增多薄荷散发出来的自然香气对驱蚊有一定的功效;而且被蚊子咬了将叶子捣汁涂在皮肤上、可以止痒消肿。

  5、虎尾兰---在夜间它也可以吸收二氧化碳、放出氧气。在室内养殖虎尾兰不仅可以提高人们的工作效率、还能在夏季有效的减少开窗换气。

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